Power Pumping aneb jak rychle a efektivně zvýšit tvorbu mateřského mléka
- Lucie Pátá
- 8. 3. 2024
- Minut čtení: 3
Aktualizováno: 17. 5. 2024
Máte pocit, že produkce mléka nedostačuje potřebám miminka? Jste po nemoci a chtěla byste pomoci Vašemu tělu navýšit tvorbu mléka? Nebo jste od sebe s miminkem separovaní?
Pokud máte pocit, že Vaše tvorba mléka spíše stagnuje, a že miminko by potřebovalo mléka víc, je tu několik možností, které Vám navýšení tvorby zaručí:
časté přikládání miminka k prsu. Tedy kojení na požádání (a klidně i víc než na požádání) a bez časových intervalů. Protože když se zvyšuje poptávka po mateřském mléku, zvyšuje se i jeho nabídka, tedy množství. Čím více se miminko kojí, tím více mléka se Vám tvoří;
zvýšení kontaktu kůže na kůži. Tzn. kdykoli to jde, opravdu být s miminkem holá kůže na holou kůži. A když to zrovna nejde, mít miminko alespoň u sebe například v nosítku;
kojení v noci a s tím spojené spaní s miminkem v jedné posteli (za předpokladu splnění podmínek pro bezpečný společný spánek); a
power pumping.
Jak už název tohoto článku napovídá, řeč bude hlavně o posledním zmíněném bodu, Power Pumpingu.
Co je to?
Power pumping je technika ke zvýšení produkce mléka za pomocí odsavačky. Její největší výhodou je, že při ní není třeba užívat doplňky stravy/léky nebo jiné suplementy, které se mnohdy kojícím maminkám pro zvýšení tvorby mléka nabízí.
Jak to funguje?
Power Pumping napodobuje časté kojení miminka například během růstového spurtu anebo tzv. Cluster Feeding. V těchto obdobích si totiž miminko svým častým, a mnohdy i dlouhodobým pobytem na prsu, často ve večerních hodinách, zajišťuje zvýšení tvorby mléka za neustálého střídání přisátí a pouštění prsa.
Toto období tak může být pro maminku velmi náročné, protože se může zdát, že je miminko stále hladové, i když se kojilo naposledy třeba před půl hodinou. Právě tehdy spousta maminek dostává ony známé rady "asi máš slabé mléko, dej mu ten dokrm, ať nemá pořád hlad"... Přitom to tak ale vůbec není! Příroda to totiž zařídila chytře a miminko intenzivnějším a častějším sáním stimuluje Vaše tělo k vyšší produkci mléka.
Power Pumping funguje stejným způsobem, jen za pomoci odsavačky. Simuluje toto přirozené období a povzbuzuje tělo k vyšší produkci mateřského mléka.
Co je k tomu potřeba?
Ideálně dvojitá odsavačka mateřského mléka, tj. na oba prsy. Na trhu už ale existují i tzv. hands-free odsavačky, které jsou navrženy tak, abyste se při odsávání mohly věnovat i jiným činnostem, což beru jako velké plus!
Pokud už máte doma solo odsavačku, nemusíte hned kupovat novou. Jen to bude časově náročnější a možná i méně efektivní, nicméně i se solo odsavačkou můžete dosáhnout požadovaného výsledku.
I s manuální odsavačku Power Pumping půjde, ale nejefektivnější bude dvojitá, elektrická.
Kdy odsávat?
Ideálně ve večerních (nebo nočních) hodinách, kvůli vyšší hladině hormonu prolaktinu.
Jak na to?
Na Power Pumping si vyhraďte zhruba hodinu Vašeho času.
Během odsávání myslete na sebe!
Odsávejte např. když miminko spí nebo o něj pečuje někdo jiný (babička, tatínek). A udělejte si z odsávání chvilku pro sebe. Otevřete si knížku, pusťte si seriál, dejte si něco dobrého do žaludku. Prostě si z Power Pumpingu udělejte "svoji chvilku pro sebe"!
Co když ani obyčejně odsavačkou nic neodsaju?
Pokud toho ani při běžném odsávání neodsajete mnoho, nic si z toho nedělejte! Cílem Power Pumpingu je stimulovat Vaše tělo k vyšší produkci mléka. Ne naplnit mrazák ;-).
Líbí se Vám příspěvek?
Přihlaste se k odběru dalších tipů a informací o kojení
a psychomotorickém vývoji miminek!
Kdy se dostaví výsledky?
Jak je Vám asi jasné, u každé ženy je tohle velmi individuální. Doporučím Vám určitě obrnět se trpělivostí a pozitivním myšlením.
Některé ženy zaznamenají nárůst tvorby mléka po 3 dnech Power Pumpingu, některé však potřebují i 14 dní. Velký podíl na tom má i míra stresu a únavy. Proto na sebe buďte hodné!
Na závěr Vám přeji mnoho zdaru při odsávání, a popřeju už snad jen ať to teče!
ZDROJE:
HEMMELMAYR, Andrea. “Power-Pumping” – Super Stimulation For Milk Production Power-pumping. Online. Elacta, 2016. Dostupné z: elacta.eu, https://www.elacta.eu/wp-content/uploads/2017/04/Handout-2016-4-EN-Power-Pumping-1.pdf. [citováno 2024-03-07]
GLENN, Amanda. Power Pumping to Increase Milk Supply. Online. Minnesota Birth Center, 2018. Dostupné z: theminnesotabirthcenter.com, https://theminnesotabirthcenter.com/wp-content/uploads/2020/02/Power-Pumping-to-Increase-Milk-Supply.pdf. [citováno 2024-03-07]
